ՀԱՅ | ENG

Новости /

Используйте молочные продукты каждый день

Используйте молочные продукты каждый день

2015-05-22

Включенные в эту группу вошли продукты питания, такие как творог, йогурт, сыр, йогурт необходимы в любом возрасте для нормального функционирования организма. Они являются основным источником кальция, обеспечивают прочность костей, здоровье зубов, имеют большое значение для клеточного метаболизма. Они также являются основным поставщиком белков, ,жиров, витаминов A, B, C, D которые необходимы для нормального функционирования организма. Животные белки необходимы для здорового роста и развития, а жиры для синтеза клеточных мембран и гормонов. Витамин А помогает улучшить зрение, стимулирует рост кожи, волос и ногтей. D- обеспечивает прочность костей. Витамины группы В восстанавливают нервную систему, регулируют обмен веществ в организме, витамин С полезен для иммунной системы и кровеносных сосудов.

Недостаток кальция в организме взрослого человека вызывает остеопороз, которая угрожает женщинам в периоде климакса и менопаузы. Часто употребляя продукты содержащие необходимое количество кальция, особенно молочные продукты, можно предотвратить это заболевание.